lunes 28 de septiembre de 2009

¿Como puedo aliviar una tensión de cuello y hombro?

0 comentarios

La tensión de cuello y hombro se debe muchas veces a malas posturas, movimientos bruscos, estar en una misma posición bastante tiempo o una preocupación muy estresante.

El método que ayuda a aliviar esta tensión es un automasaje con presiones directas de los dedos índice medio y anular que te aliviará de esa molestia por algunas horas.

Primero se deben colocar los dedos que se indicaron sobre el hombro y cuello presionar sobre la zona directamente ajustando y dando círculos sobre el área, se palpará varios nudos que debemos de disolverlos mediante este masaje directo, hacer estos movimientos por espacio de varios segundos y luego cambiar de posición al hombro derecho.

Al cabo de algunos minutos la tensión y el dolor desaparecerá.

jueves 10 de septiembre de 2009

¿Cómo puedo aliviar un dolor en la cervical?

0 comentarios
Lo mas probable es que tengas una contractura en el músculo cervical producto de mala posición, stress, problema músculo-cervical o algún problema discal.

El alivio rápido para este dolor agudo a la zona cervical es con masajes focalizados en la zona adyacente al dolor es decir con aplicaciones de masajes sobre los músculos circundantes, para esto se aplica presiones directas con el pulgar a modo de círculos pequeños muy suave al comenzar el masaje y después mas fuerte hasta que el dolor desaparezca.

Este masaje alivia momentaneamente el dolor, por favor de todas formas consulte a su médico para el diagnóstico definitivo.

lunes 10 de agosto de 2009

Masaje con golpes exóticos

0 comentarios

El masaje con golpes exóticos se define como un masaje donde la sensualidad, la mística y la terapéutica influyen en este concepto.

Esta nueva técnica de masajes se realiza cuando el o la terapéuta da pequeños golpes en forma rápida poniendo la mano en forma cónica sobre la piel del paciente y a la vez deslizando con la misma posición sin despegar las manos de la piel en forma estimulante con movimientos en forma de espiral terminando en forma lenta y sensitiva.

Estos masajes se hacen encima de la cama o camilla, los codos y brazos también dan pequeños golpecillos sobre el receptor.

Recibir interdiario este masaje es muy bueno para la circulación estimulando el sistema inmunológico brindando elasticidad del que lo recibe.

jueves 6 de agosto de 2009

Masaje sensual para tu pareja

0 comentarios

El masaje es un buen método para el acercamiento en las parejas, no solo para un pre antes de las relaciones íntimas sino para estimular los sentidos, sentirse mas unidos y tener buena comunicación sin palabras, es decir el masaje para parejas convierte al hombre y la mujer en una unión que cada dia se fortifica y se consolida.

Este tipo de masaje se debe de hacer en un lugar donde nadie los moleste, ni los niños, ni los familiares. Primero deberán encontrar un lugar apacible y con poca luz, sobre la cama o sobre un lugar de superficie dura, es importante también el aroma de la habitación que sea de frutas o puede ser de palos aromáticos.

La música de fondo es otro elemento indispensable para el masaje entre parejas, la música tiene que ser suave y relajante como también esta permitido el tipo de música sensual y erótica.

sábado 1 de agosto de 2009

Masaje para enfermedades psicosomáticas

0 comentarios

Muchas personas se quejan de dolores musculares, stress y otras dolencias y no saben que muchas veces esos dolores provienen de males de la mente o mejor dicho de problemas creados por uno mismo.

Se sabe que muchos de los achaques o enfermedades psicosomáticas se producen por problemas de stress generado por las cargas que uno tiene que llevar en vida diaria, las preocupaciones por el dinero, los gastos, las deudas y todo eso hace que el cuerpo inconcientemente recepcione en el cerebro un dispositivo que se encarga de fastidiar al músculo u órgano que este mas suceptible en la persona.

Tal es el caso si un profesional ejecutivo ha sufrido en su niñez de asma bronquial , en la adultéz puede volver a sentir algunos estragos de esa enfermedad que ya fué curada tiempo atrás, aunque ya este curado totalmente esa persona puede sentir en momentos de sumo stress y preocupación esas descargas que son solamente enfermedades psicosomáticas que se combaten en algunos casos con masajes relajantes y descontracturantes en cuello, cabeza y pies (recomendado)interdiarios por manos de un profesional.

Este tipo de masajes se hace directamente sobre puntos específicos en la cabeza, en la frente y mandíbula, con presiones ligeras a fuertes con los pulgares a modo de amasamiento.
En el cuello igualmente hacer presiones con pulgares y el costado de la mano a modo de fricción y amasamiento en forma suave y fuerte en algunos casos.
En los pies es necesario hacerlo en forma fuerte sobre las zonas del arco, talón y planta con los dedos pulgares y los nudillos de la mano en forma ascendente de tal forma que provoque alivio al receptor.

Al final el receptor se sentirá bien a nivel corporal y mental, el nivel de stress desaparecerá por consiguiente toda enfermedad de la psiquis será resuelta.

miércoles 29 de julio de 2009

Masajes para el dolor de huesos

0 comentarios
En la actualidad muchas personas sufren de dolores de huesos debido a la artrósis, artritis, reuma o algún tipo de enfermedad que causa dolores de huesos, lo que en realidad hace este masaje es solo aliviarte el dolor pero si no es tan complicado te curará el dolor, de todas formas si el dolor persiste consulta a tu médico osteópata o traumatólogo.

Primeramente mayormente los dolores son en las piernas esta vez veremos el masaje a la rótula y para esto se debe colocar los dedos pulgar e índice en la zona que esta arriba de la rodilla en el músculo vasto lateral también por debajo de la rodilla en el ligamento rotuliano y ligamentos cruzados anterior y posterior, hacer movimientos en círculos pequeños y deslizamientos cortos con presiones intermedias a fuerte hacer este masaje por espacio de 10 minutos y descansar después retomar otra vez el masaje, esta área por lo general duele cuando hay desgaste óseo en la rótula.


Masajes para el stress ejecutivo

0 comentarios

Una de las razones del dolor de cuello es debido a la mala posición que una persona tiene al estar frente al computador sentado horas y horas. Los síntomas mas frecuentes son cansancio mental, dolor de cuello, cuello rígido, parpados caídos, ardor o calentura en los ojos, a veces se pueden sentir adormecimientos momentáneos de las piernas o pies y hasta sueño.

Entonces es recomendable hacer estiramientos cada media hora de brazos, cabeza columna y piernas, mover la cabeza y colocar los nudillos de la mano (poner la mano empuñada) en la zona entre el cuello y el cráneo y hacer movimientos circulares y hacia arriba pero esto a la vez hacer movimientos de cabeza en forma circular paralelo al masaje. Vas a sentir unos sonidos que salen de tu cabeza como una especie de rechinado, esto de debe porque se sueltan los músculos, tendones y articulaciones.

De igual modo pararse y hacer estiramientos de piernas y doblar tu cintura hacia adelante tratando de tocar tus rodillas o pies, eso es bueno porque se estiran los músculos contraídos de la espalda y de la cintura también.

Por último tomar abundante agua después de hacer estos ejercicios anti-stress para que irrigen los músculos y te sientas con ánimo de seguir trabajando frente al computador.
 
Minima 4 coloum Blogger Template by Beloon-Online.
Simplicity Edited by Ipiet's Template